Kann ech mat enger Lendegerapp schlofen?

Taille Ënnerstëtzung ass fir eis Taille ze schützen, mir sollten besonnesch Opmierksamkeet bezuelen fir eis Taille an e puer alldeeglechen Aktivitéiten ze schützen, sou wéi schwéier Objeten ophiewen wann et einfach ass d'Taille ze belaaschten, an e puer Beruffer sinn einfach Lendeger Muskelbelaaschtung an aner Tailleproblemer , Dës Kéier kënnt Dir Taille Ënnerstëtzung benotzen fir eis ze hëllefen d'Unerkennung vun der Taille ze verbesseren, da kann d'Taille Ënnerstëtzung beim Schlof getraff ginn?

Kënnt Dir Taille Ënnerstëtzung droen wann Dir schléift

Et ass net néideg fir Tailleschutz ze droen wann Dir am Bett läit, well d'Taille net beaflosst gëtt wann se flaach leien oder ouni Längskompressioun vun der Wirbelsäit. Awer wann Dir sëtzt oder opstinn, musst Dir et droen fir d'Lendenwirbelsäule ze schützen an déi ënnescht Réckbewegung ze limitéieren. Normalerweis ass et am beschten d'Taille mëttelméisseg ze entspanen, oppassen op Rescht an Entspanung, net ze midd sinn, Dir kënnt probéieren op engem haarde Bett ze schlofen, a lues a lues erholen.

Lendeger Muskelbelaaschtung mat Tailleschutz schléift gutt

Fir Leit, déi un der Lendeger Muskelbelaaschtung a Lendeger Disc Herniation leiden, kënne se Lendegeräter an der Nuecht droen fir dës Symptomer zu engem gewësse Mooss ze entlaaschten an ze behandelen.

Leit mat psoas Muskel Belaaschtung an Lendegéigend Disc Herniation sinn am beschten op engem haarde Bett mat Lendegéigend Ënnerstëtzung ze schlofen, richteg Massage an oppassen op Rescht. Soft Matratzen sinn net förderlech fir Erhuelung.

Leit mat gudder Gesondheet kënnen och Tailleschutz droen, awer et ass net néideg. Tailleschutz fir laang Zäit droen kann zu chronescher Dehydratioun vum Kierper féieren, wat negativ Auswierkungen op d'Gesondheet kann hunn.

Wéini soll ech eng Taille Gard undoen

Fir Leit déi laang musse stoen a stoen, wéi Chauffeuren, Büroaarbechter, Verkeefer mat héijen Fersen, asw. , d'Taille Haltung ass onbewosst gebéit, an et ass einfach krank ze ginn duerch Belaaschtung. Fir Patienten, déi scho Symptomer vun nidderegen Réckschmerzen hunn, ass et recommandéiert datt se eng ënnescht Réckstützung droen, soulaang se net am Bett leien. Am Allgemengen ass et ubruecht d'Taille fir 3 bis 6 Wochen ze droen, an déi längste Gebrauchszäit däerf net méi wéi 3 Méint sinn.

Dëst ass well während dem Ufank de Schutzeffekt vum Lendegeschutz kann d'Lendegermuskelen raschten, Muskelkrämpfe entlaaschten, d'Blutzirkulatioun förderen an d'Erhuelung vun der Krankheet förderen. Allerdéngs ass säi Schutz passiv an effektiv fir eng kuerz Zäit. Wann d'Tailleband fir eng laang Zäit benotzt gëtt, wäert et d'Méiglechkeet fir Taillemuskelübung reduzéieren an d'Bildung vun der Taillekraaft reduzéieren. D'Psoas-Muskelen fänken lues a lues ze Atrophie un, wat nei Schued verursaacht.