E Taille Gürtel ass en Hilfe Behandlungsinstrument dat, wann et richteg benotzt gëtt, kann den ënneschte Réckbréif déi den Lender intervertebraler Disgebidder schützen. Wéi och ëmmer, et soll bemierkt datt d'Taille Rugen erkennen kënnen hir Haftungsprobleemer erkennen, a Patienten mussen extensiv Behandlung ënnerhalen baséiert op dem Dokter vum Dokter.
1. Wiel vum passendenTaille Gürtel: Et ass noutwendeg fir déi entspriechend Taille Gürtel no dem Teppech vun der Individatur ze wielen. Taille Rubots ginn allgemeng a schwéier a mëll Zorten opgedeelt. Hard Taille Gürtel si gëeegent fir méi schlëmm Konditioune wéi Lumbar Discration, wärend se mëll Taille Gült gëeegent sinn fir mëll Lendfort oder Premier.
2. Korrekt Gebëss droen: Wéi d'Taille Cirkulatioun beaflosst.
3. Moderéiert Dicht: d'Dicht vun der Taille Gürtel soll moderéiert sinn. Wann et ze enk ass, gëtt et ze otmen a Bluttzkreure. Wann et ze locker ass, gëtt et keng Ënnerstëtzung a Schutz. Allgemeng, nodeems et et heescht, Dir sollt e besichten Sënn vun der Taille fillen, awer et wäert net normal Aktivitéiten beaflossen.
4. Vermeit laangfristeg Dofir war eenze wéi engscht Errä wéi no wéi enger Auswiel ënnerschwäert ginn an d'Ausübung vun de Zeeschen Muskele sollen verstäerkt.
Wann Dir eTaille Gürtel, Liicht Aktivitéite wéi Spadséiergank ka ginn fir Bluttzirkulatioun a Muskelaktivitéit ze promoten, awer vermeit energesch Übung oder verdreift vun der Taille. Nodeems Dir eng Taille Gürtel fir eng Zäit Zäit gedroen huet, wann d'Symptomer vun ënneschte Réckhack net nëmmen verbesseren, awer och bestänneg oder verschweisst, et ass noutwendeg
