Wéi erlaabt eng sprained Knöchelklammen Är Erhuelung un?

Sprated Knöchel Brems Supportass en effektiven Tool fir an der Erhuelung vun der Erhuelungskleeder ze verbannen. Dës Zort Krace ass entwéckelt fir Stabilitéit ze bidden an ënnerstëtzen op d'Knöchel, wat hëllefe kann Schmerz, Schwellegkeet ze reduzéieren, a Steifheit. Ausserdeem däer sech och weider eng Verletzungung weiderlëcht a mamiliéiere wat d'Loftadedoorenduecht oft gëtt.

Wéi funktionéiert eng gespraschtbar Knöchelklamm?

E sprange Knöchelkamm funktionnéiert andeems Dir Kompressioun ubitt an ënnerstëtzt op de Knöchel. Dëst hëlleft der Bewegung vum Knöchel ze limitéieren an d'Stabilitéit op d'Ëmgéigend op d'Ëmgéigend a Sendungen ze limitéieren. Andeems Dir d'Bewegung vum Gelenk limitéiert ass, kann d'Klammer hëllefen d'Schmerz a Schwellungen ze reduzéieren an de heelen Prozess ze reduzéieren.

Wéini soll Dir eng gesprëtzt Knöchel Klammern droen?

Dir sollt eng gesprëtzt Knöchelklammer sou séier wéi méiglech droen nodeems Dir eng Verletzung vun der Knöchel handhabt huet. D'Klammer kann hëllefen de Risiko vu weider Verletzung ze reduzéieren an Ënnerstëtzung fir de Gelenk ze bidden. Dir sollt och d'Klammer wärend enger kierperlecher Aktivitéit oder Übung droen déi Stratin op de Knöchel setzt.

Wéi laang sollt Dir eng gesprasse Knöchel Kuppel droen?

D'Längt vun der Zäit sollt Dir e gesprongene Knöchelklammen droen hänkt vun der Gravitéit vun Ärer Verletzung of. Am Allgemengen sollt Dir d'Brace droen bis Äre Knöchel voll heelen huet an net méi Schmerz oder Schwellung erliewt. Dëst kéint iwwerall vun e puer Deeg op e puer Wochen oder méi laang huelen.

Wéi eng Zort vu spraeded Knöchelklammen sinn verfügbar?

Et gi vill verschidden Zorte vu spazéierenen Knachbrbrannen, ënnerlännesch Kuerzbrikes, Rang-on Klammen, a streng Klammeren. Lace-up Klammern liwwert en héije Niveau vun Ënnerstëtzung a ginn justierbar, se eng gutt Wiel fir magesch Sprainen ze maachen. Rutsch op Klammeren si méi einfach ze setzen an ofzehuelen an eng gutt Wiel fir mild Sprainen. Steife Klammern ubidden den héchsten Niveau vun der Ënnerstëtzung a ginn dacks fir Sportler oder Eenzelen mat Chronesche Knöchelung. Zu Schluss, eng sprained Knöchelkrace ass e wäertvollen Instrument fir an der Erhuelungsprozess aus engem gewaltege Knöchel ze vermeiden. Et funktionnéiert andeems se Stabilitéit ubidden an ënnerstëtzen op d'Knöchel Et gi vill verschiddenen Zorte vu Stécker verfügbar, an den ass wat Dir de wielt, hänkt un der Gravanitéit vun Ärerem Verlegte vun Ärer Belsch. Ningbo Chendong Sports & SANCARIA Co., LTD., ass e féierende Fabrikal vu Sports- a Gesondheetskräftprodukter, abegraff Knöchel. Eis Produkter mussen entworf ginn deen héchsten Niveau fir Ënnerstëtzung an de Komiterien ze iwwerliewen, och erwiert ass, och wäertwëssen a laangeg sinn. Kontaktéiert eis zouChendong01@nhxd168.comfir méi Informatioun.

Fuerschungspabeieren:

Willems tm, et al. (2017). Exzentresch Übungen fir lateral Knöchelsprainen: eng systematesch Iwwerpréiwung.Britesch Journal vu Sportsmedizin, 51 (8): 624-631.

Paurit mc, et al. (2016). Konservativ Gestioun vu Chronescher Knöchel Instabilitéit: eng Iwwerpréiwung.Fouss & Knöchel international, 37 (3): 313-321.

Lin cf, et al. (2015). Fouss orthosen an Knöchelprain: eng 12 Méint potentiell zoufälleg Etude.Medizin & Wëssenschaft am Sport & Übung, 47 (8): 1562-1569.

Doopherty c, et al. (2014). D'Effekter vum Knöchel tippelen op der Proprivatiounen a gesonde Fraen.Journal vun Athletic Training, 49 (1): 10-15.

HUBBARD TJ, et al. (2010). Kinesthesia ass net vu Knöchel am gesonde Erwuessener betraff.De Journal vun orthopädesche a Sport kierperlech Therapie, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). Den Effekt vum neurromuskuläre Training op der Heefegkeet vu Knöchelsprainen.Amerikanesch Journal vu Sportsmedizin, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD, et al. (2009). Effektivitéit vun onverhiewten Heemübungsergeatherapie fir akut Knollenprainen: e randomiséierten Comptoir.Britesch Journal vu Sportsmedizin, 43 (5): 339-347.

Shin Jm, et al. (2008). Auswierkunge vu Knöchel ënnerstëtzt op vertikalem Buedem Reaktiounskraaft während der Landung nom Volley Blocking Spréng spréngt.Journal Stäerkt a Konditiounsfuerschung, 22 (5): 1490-1496.

van rjn rm, et al. (2008). Wat ass déi klinesch Course vun akuter Knollenprainen? Eng systematesch Iwwerpréiwung.Den Amerikanesche Journal vun der Medizin, 121 (4): 324-331.ee6.

Jannink MJ, et al. (2007). D'Auswierkunge vun der externer Knöchel Ënnerstëtzung op Knöchel gemeinsame Positioun.Klinesch Biomeceniker, 22 (6): 705-710.